【台灣醒報記者陳睿仁台北報導】「我不會來台北當母雞,我只當『禿雞』!」國民黨高雄市長候選人韓國瑜1日偕同國民黨副主席郝龍斌、台北市議員候選人羅智強和游淑慧出席造勢記者會。韓國瑜感嘆兩大政黨選舉都往陰暗面走,呼籲候選人要多用陽光打選戰,「政治帶有三分幽默,就會從黑白變彩色。」

民進黨高雄市議員陳致中先前在臉書貼文批評韓國瑜說「高雄市死亡人口最多」,韓國瑜今日回應時表示,自己又不是在敘利亞或伊拉克選舉,自然不會說高雄的死亡率最高。韓國瑜強調,政治要陽光,不要往陰暗面走,才能給人民希望。

韓國瑜表示,只要有三分幽默,就能把政治從黑白轉為彩色,台灣選舉不要只是抹黑。韓在記者會也多次大開自己頭髮玩笑,當媒體質疑他跑來台北是當母雞助選時,韓妙回「我不當母雞,我只當『禿雞』。」而當媒體要求韓國瑜「神比喻」六都參選人時,韓國瑜笑笑表示,「我認為我比較像蘇貞昌。」

韓國瑜上月31日表示,民進黨高雄市長候選人陳其邁與國民黨台北市長候選人丁守中愈來愈像。面對媒體提問,韓國瑜澄清他沒有別的意思,先前會說兩人像只是針對兩人氣質、神韻、選風接近,「而且兩人走路都走右邊」。韓也不改愛開玩笑的個性,順勢調侃自己和蘇貞昌的髮量,「坦白說我認為我跟蘇貞昌也很像!」

針對陳其邁團隊批評韓國瑜不接地氣,郝龍斌一把搶過麥克風表示,韓國瑜任職北農經理時不但接地氣,也從未因休假或颱風災造成菜價明顯波動,將矛頭反轉向北農經理吳音寧。韓國瑜對此則未多做評論,只笑一笑說這件事不值得他回答,且自己從未脫離過地氣。

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)60歲的林姓公務員近1年多來一直覺得腳麻無力、抽筋,自覺平常太少運動,因此有空就會揹重重的登山包去爬山,症狀卻越來越嚴重。就醫檢查竟發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守治療,由物理治療師徒手方式調整腰椎位置,約1個月後麻木、無力感消失,追蹤4個月後沒有復發,可重新開始他最愛的運動。

搬運工、服務業、上班族 均是高危險族群

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示,這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷,造成椎間盤承受過度壓力而退化,進而向外突出壓迫到神經。初期會有下背部痠痛、僵硬等症狀,若持續惡化,則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。

腰椎椎間盤突出高危險族群包括從事粗重工作的搬運工、工作時必須常彎腰的服務業或長期久坐的上班族。因為腰椎在彎曲的姿勢下,最易出現椎間盤退化,尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力,建議應避免長期久坐、彎腰和負重。進行積極保守治療,才不會久病釀成大病。

2桃園大園區二胎招運動 預防及延緩椎間盤突出惡化

出現椎間盤退化時可視症狀輕重,手術治療前,先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列,若獲得改善就不須動刀。建議民眾若有腳麻無力或長期腰痛、坐骨神經痛,可至醫院檢查,醫師評估後,接受積極保守治療或手術治療,及早改善不適症狀。楊書念物理治療師也示範2招預防及延緩腰椎椎間盤突出惡化的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」,每回3下,一日3回:

1) 拱橋運動/

在有支撐的軟墊上仰臥,雙膝彎曲雙腳掌平貼床面,腹部用力往內收縮,維持縮小腹動作,腰部緩慢挺直使臀部離開床面,維持30秒後放下,訓練腰椎核心肌群,預防腰部椎間盤突出。

2) 腰部伸直運動/



俯臥在床面,手握拳置於肩關節下方,手肘伸直將身體撐起,腰部放鬆15秒結束。功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感,減緩惡化。

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冷氣要怎麼開比較省呢?日本節目實際測試,離開時間短於5小時27分不要關冷氣能更省電,不過台灣專家則認為,這是跟所處的溫度環境有關,如果使用變頻冷氣,短暫離開一兩個小時的確可以不要關,但長時間連續使用還是會增加電費。

▼(圖/東森新聞)

冷氣達人黃智延:「如果你使用的是變頻冷氣,盡量不要在(離開)兩個小時內就關掉了,也不建議24小時開,因為24小時不關,一定耗電量會比較大。」想要省電,使用變頻冷氣時,建議溫度設定在25到27度,加上風扇讓空氣流動,降低體感溫度,所在的空間環境,加裝窗簾防太陽西曬等。

畢竟不管哪種冷氣,電量都會隨著時間增加,開越久一定越貴,如果離開超過2小時鳳山銀行信用卡借款,還是記得隨手關掉,才能替自己省下荷包。

(封面圖/東森台北二胎借款cy中壢當舖機車借款新聞)

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